悪い癖は、どんな人でも１つや２つ持っているものです。 やらなくてはいけないことを後回しにしてしまう、二度寝、ダイエット中のつまみ食い… あげればきりがありませんが、これらの対策としては非常にシンプルです。 それは望まない未来の自分を細かく想像…

何かを習慣化するのはとても難しいです。 突然「これがしたい！」と思い立って何かを始めたはいいものの、気づいたらなんで始めたかもわからない…なんてこともよくあると思います。 僕も何度もそんな経験がありました。 YouTubeで見たギターの弾き語りに憧れ…

もともと人間は退屈を死ぬほど嫌う生き物です。 気づいたらYouTubeを見ていたりインスタを開いていたりしませんか？ もししていたとしても、それはしょうがないことなんです。 アメリカのある実験が実証していて、何もない部屋でただ１５分間、ただ座ってい…

しなくてはいけないことがたくさんあるのに、なかなか手をつけられない… 無意識に携帯を触っていて、気づいたら３時間たってた… なんてことよくありませんか？ しなくてはいけないことに対してはまったくやる気が出ないのに、遊びやゲームなどにはやる気が満…